Joga kręgosłupa

Alois Raab

Joga kręgosłupa

24.90

W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji krokodyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacjedotyczące:

►anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców

►oddziaływania ćwiczeń jogi

►głębokiego relaksu

►ćwiczeń uzupełniających

►ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych

Ćwiczenia te prostują,wzmacniają i relaksują kręgosłup i mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na-wet początkującym nie sprawi żadnych problemów.